Tag samoregulacja

Uważność

Często słyszę: bądź tu i teraz. Ale moje życie to nie tylko „teraz”. Muszę pamiętać, co za chwilę. Przewidzieć. Przygotować.…

Przez długi czas myślałem, że uważność to kwestia woli. Jednej decyzji, która wszystko porządkuje. Od postanowienia, że teraz już będę…

Coraz częściej widzę, że cierpliwość to nie ozdobna cnota, ale coś prostego i codziennego, jak sen, jak jedzenie. Rano stawiam…